لحرق الدهون وسرعة إنقاص الوزن.. إليك 8 أنواع من التوابل والأعشاب

تُعد التوابل والأعشاب أسرع طريقة لحرق دهون الجسم، فضلاً عن دوها المهم في إضافة نكهة وطعم إلى وجبات الطعام، دون زيادة السعرات الحرارية والسكر.

وهناك 8 أنواع  من التوابل والأعشاب تتميز بمذاقها الرائع وقدرتها على حرق الدهون بسرعة، وهي: 

شاهد.. ماذا حدث للحيوانات عندما تناولت الوجبات السريعة

1 - الزنجبيل

للزنجبيل خاصية حرق الدهون، كما يسيطر على مستوى السكر في الدم، فيمنع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم عقب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات.

2 - الكركم

يساعد الكركم على حرق الدهون في الجسم، وهو أيضاً نوع من التوابل التي تزيد من حرارة الجسم وهذا بدوره يعزز عملية الأيض، ما يساعد على فقدان الوزن.

3 - الفلفل الحار

يقوم الفلفل الحار برفع درجة حرارة الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد في عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية، وإضافة الفلفل الحار إلى الوجبات يمكن أن يساعد على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل وجبة.

4 - الفلفل الأسود

الفلفل الأسود غني بمادة البيبرين التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية، فيساعد على إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يحافظ على الجسم ضد تكون الدهون، ويمكن استخدام الفلفل الحار مع الفلفل الأسود من أجل الحصول على نتائج أفضل.

علماء يكشفون عن أفضل مشروب في العالم.. منتشر في بلد عربي

5 - القرفة

للقرفة مذاق رائع يحبه الكثيرون، وإلى جانب ذلك فالقرفة تقضي على الشعور بالجوع عند الإنسان، ويمكن إضافة القرفة إلى طبق من دقيق الشوفان، ويمكن خلطها بالزبادي أو إضافتها إلى الشاي أو اللحم أو حتى الدجاج؛ لتعطي مذاقاً مميزاً.

6 - الكمون

كشفت دراسة حديثة أن إضافة ملعقة واحدة من بذور الكمون إلى وجبة الطعام، يساعد على حرق الدهون أكثر ثلاث مرات، أيضاً الكمون يضيف نكهة رائعة إلى كل شيء تقريباً من الشوربة إلى الخضار والبقول.

7 - حصى البان

تُعدّ حصى البان أو عشبة إكليل الجبل وتُعرف أحياناً باسم روزماري، من النباتات العطرية العظيمة الفائدة لصحّة الإنسان؛ فهي تساعد على فقدان الوزن، وتحسين الهضم؛ لأنها تزيد معدل الأيض أو التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، ويمكن نقع أوراق حصى البان في الماء المغلي، وشربها في أي وقت، كما تمكن إضافة حصى البان إلى اللحوم المشوية، أو عند سلق الدجاج، وعند تحضير طبق من السلطة.

8 - الهيل

يمنع هذا النوع من التوابل الهندية الشهيرة تكون الغازات والانتفاخات غير المريحة في الجسم، أيضاً يقوم الهيل بحرق الدهون في الجسم.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

أخصائي باطنية يتحدث لـ«سيدي» عن استصحاب الفوائد التي تحققت للجهاز الهضمي بعد الصيام

في شهر رمضان تتحقق كثير من الفوائد للجهاز الهضمي، والسؤال الأهم الذي أجاب عنه أخصائي الباطنية الدكتور شريف بقنة هو:  كيف يمكن العودة التدريجية لنظام الأكل ما قبل رمضان دون أن تتأثر المعدة؟ هذا...

كيف تحافظ على صحتك بعد رمضان؟

لقد انتهى شهر رمضان، وعدنا إلى حياتنا الطبيعية مرة أخرى، ولكن قد تبقى الكثيرون منا بعض العادات الصحية الخاطئة خلال هذا الشهر جراء الإفراط في الطعام وتناوله في وقت متأخر.لذا سنقدم لك فيما يلي بعض...