4 خطوات لإنجاز العمل في رمضان بأقل مجهود

4 خطوات لإنجاز العمل في رمضان بأقل مجهود

4 خطوات لإنجاز العمل في رمضان بأقل مجهود

خطة ليومك مقدما ، مع النية والعزيمة

العمل خلال ذروة طاقتك

قيلولة ما بعد الظهر

يصوم أكثر من 1.6 مليار مسلم في جميع أنحاء العالم خلال شهر رمضان المبارك ، ويمتنعون عن استهلاك أي طعام أو شراب من شروق أشعة الشمس إلى غروبها، حيث يعد هذا الشهر السنوي للصيام هو واحد من أركان الإسلام الخمسة ، ويقصد به أن يكون وقتاً للتأمل والصلاة والعطاء.

لكن من دون طعام أو شراب ، من السهل أن تختفي القدرة على التركيز واستنزاف الطاقة ، وهو أمر يمكن أن يثبت أنه يمثل تحديًا للمسلمين في بيئات مكاتب الشركات وريادة الأعمال على حد سواء.

9 أهداف يجب عليك تحقيقها في شهر رمضان

ولكن مع بعض التغييرات الذكية والتكيفات الإستراتيجية مع سلوكياتك وأولوياتك، سيكون بإمكانك إنجاز الكثير من العمل والمهام ، سواء كنت تعمل في مكتب أو بمفردك كرائد أعمال، سنعرض لك فيما يلي أبرز تلك التغييرات في هيئة خطوات أربع.

خطة ليومك مقدماً، مع النية والعزيمة

4 خطوات لإنجاز العمل في رمضان بأقل مجهود

إن الحفاظ على  تركيزك يمكن أن يكون في بعض الأحيان تحديًا خلال شهر رمضان ، فعندما يتسنى للجوع الفرصة فإنه يسرع نحو تشتيت انتباهك.

لذا ومن خلال التخطيط الدقيق ليومك، ستتمكن من تحديد ماهية الوقت وتحديد مدة محددة لكل مهمة لتتمكن من التركيز فيها بشكل كبير حتى لا تتجاوز هذا الوقت، وبالتالي وبسبب الدافع ستكون قادرًا بشكل أفضل على الحفاظ على تركيزك.

وعندما تقوم  بالتخطيط لأيامك ، حاول جدولة الاجتماعات والمكالمات والتفاعلات الشخصية الأخرى التي تتطلب طاقة عالية في الصباح، ضع المهام والعناصر ذات الأولوية العليا أولاً، مما يضمن تحقيق تقدم في أكثر العناصر إلحاحًا، وترك مهام أقل إلحاحًا أو مكثرًا عقليًا لاحقًا، عندما تتضاءل طاقتك و تركيزك.

العمل خلال ذروة طاقتك

خطة ليومك مقدما ، مع النية والعزيمة

من المرجح أن تكون طاقتك أعلى بعد تناول وجبات الإفطار والسحور، لذلك إذا كان ذلك ممكناً ، خطط للقيام بالجزء الأكبر من عملك المكثف عقلياً أو جسدياً بعد تناول الطعام ، عندما يكون ذهنك وجسمك أكثر حدة.

 فبدلًا من العودة إلى النوم بعد وجبة السحور توجه لإتمام مهامك، حيث سيسمح لك هذا باستكمال المهام بسهولة أكبر دون تشتيت الرسائل والضوضاء ومشتتات الانتباه .

إذا كنت بمفردك.. كيف تتجنب الشعور بالوحدة في رمضان؟

تبديل الاجتماعات الفعلية بالاجتماعات عن بعد " الفيديو كول"

العمل خلال ذروة طاقتك

يمكن أن يستنزف السفر والتنقل والمشي طاقتك، لذا فكلما أمكن، ابحث عن فرص لتحويل الاجتماعات الشخصية إلى مكالمات هاتفية أو محادثات فيديو، حيث إنك في تلك الحالة ستقوم بإتمام الاجتماع وتكوين الأفكار والمناقشة واتخاذ القرارات دون الحاجة إلى بذل الكثير من المجهود.

قيلولة ما بعد الظهر

قيلولة ما بعد الظهر

يمكن أن تكون فترة ما بعد الظهر هي أصعب الأوقات للعمل النشط خلال شهر رمضان ، لذلك لا تخف من أخذ غفوة لاستعادة بعض الطاقة وتمضية الوقت.

 سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا اخترت البقاء مستيقظًا بعد تناول وجبة السحور للعمل بنشاط، حيث ستسمح  لك قيلولة بعد الظهر بإعادة الشحن ، مما يمنحك طاقة قصيرة عند الاستيقاظ على صلاة العصر.

المصدر

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع تطوير الذات

اختبار الثقة بالنفس.. اكتشف شخصيتك الآن

الثقة بالنفس وعدم الاعتماد على الآخرين في عملية اتخاذ القرار من علامات الشخصية القوية، التي يعرف أصحابها أنهم متحكمون في حياتهم وأنهم قادرون على الوصول إلى السعادة بأنفسهم.وقوة الشخصية تنبع أساساً من...

أقصر اختبار ذكاء في العالم

اختيار التفكير المعرفي سي آر تي يعتبر أقصر امتحان للذكاء في العالم.وعلى ما يبدو كل ما يتطلبه الأمر هو بضعة أسئلة للتمييز بين العباقرة وبين «عامة الشعب». الاختبار هذا تم تطويره في...

كيف تتقدم في حياتك المهنية حين يرفض مديرك مساعدتك؟ (إنفوجراف)

 أحياناً تبدو الحياة المهنية وكأنها ساحة معركة، وعليك أن تنخرط في حروب على كل الجبهات، خصوصاً إن كنت من الفئة الطموحة التي تريد أن تتطور وتتقدم في حياتها المهنية. بطبيعة الحال كموظف يعمل بجدية؛...