احذر تناول الأطعمة الحراقة ليلاً حتى تتمتع بنوم هادئ

احذر تناول الأطعمة الحراقة ليلاً حتى تتمتع بنوم هادئ

الأطعمة الحراقة مغرية وجاذبة، لكن احذر تناولها قبل النوم؛ فهي قادرة على تنغيصه وجعل ليلتك مليئة بالكوابيس.

أماكن المحميات الطبيعية في السعودية والحيوانات التي تعيش بها

 هذا ليس مجرد افتراض إنما هو نتيجة لدراسة قامت بها المجلة الدولية لعلم النفس الفسيولوجي، والتي طلبت  من مجموعة من المشاركين تناول وجبة طعام حراقة في بعض الليالي، ما نتج عنه كوابيس وعدم القدرة على نوم هادئ مقارنة بليال تناولوا فيها أطعمة أخرى.  

وعلل الخبراء ذلك بأن الأطعمة الحراقة تزيد من حرارة الجسم، وبالتالي تؤثر على جودة النوم، وقد يكون هذا سبباً لمعاناة الناس من الأحلام المزعجة بعد تناول هذه الأطعمة قبل النوم.

حقائق مثيرة تعرفها لأول مرة عن مهاجم ليفربول المسلم «ساديو ماني» (فيديو)

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

10 نصائح تجنبك استيقاظ منتصف الليل

يعاني الكثيرون من مشكلة استيقاظ منتصف الليل وخاصة في حالات الضغط النفسي التي يتعرض لها الكثيرون نتيجة مشاكل الاجتماعية او مشاكل العمل.هذا ما يفعله الطقس الحار في معدلات ذكائناوفي معظم الأحوال يلجأ...