بعيداً عن المبالغة والتهويل.. مقدار السكر في المشروبات الغازية

بعيداً عن المبالغة والتهويل .. مقدار السكر في المشروبات الغازية

وأكدت العديد من المنظمات الصحية حول العالم أن لا يزيد الحد الأقصى منه لأكثر من 9 معالق يومياً للرجال

بعيداً عن المبالغة والتهويل .. مقدار السكر في المشروبات الغازية

السكر القاتل ذو الطعم اللذيذ الذي لا يمكن الاستغناء عنه على الرغم من كوارثه الصحية التي قد تصل إلى إصابتنا بأمراض مزمنة كالسكري والسرطان وأمراض القلب!
ونصح العديد من منظمات الصحية العالمية بألا يزيد الحد الأقصى منه لأكثر من 9 ملاعق يومياً للرجال، أما النساء فتنخفض الكمية إلى 6 ملاعق؛ نظراً لانخفاض معدلات حرق النساء عن الذكور.
وطال العديد من الإشاعات المشروبات الغازية بكونها تحتوى على كميات خيالية من السكر؛ فالبعض يقول إنها تحتوى على 20 ملعقة صغيرة من السكر، إلا أن الأمر يُعد مبالغاً فيه بشكل كبير؛ فإليك كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية الأكثر انتشاراً في العالم:
 
عبوة كوكاكولا 330 ملل: 7.25 ملعقة سكر.
 
عبوة بيبسي 591 ملل: 9.8 ملعقة سكر.
 
عبوة سبيريت 500 ملل: 7.61 ملعقة سكر.
 
عبوة رد بول: 5.35 ملعقة سكر.
 
عبوة سفن أب 345 ملل: 5.4 ملعقة سكر.
 
عبوة شويبس 250 ملل: 4.5 ملعقة سكر.
 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من مواضيع صحة الرجل

10 نصائح تجنبك استيقاظ منتصف الليل

يعاني الكثيرون من مشكلة استيقاظ منتصف الليل وخاصة في حالات الضغط النفسي التي يتعرض لها الكثيرون نتيجة مشاكل الاجتماعية او مشاكل العمل.هذا ما يفعله الطقس الحار في معدلات ذكائناوفي معظم الأحوال يلجأ...